公式 3in1 マルチマシン　パワーラック、ベンチプレス、マルチファンクショナルマシン ウエイトトレーニング

★★★★

2024-04-20

数多くのストレッチ本をネットや本屋でみました。今回は、1人でやるストレッチ本を探していました。各部のストレッチで分かれていて、症状、どのような時に効くとか書いてあります。すべてが画像で説明されているのでわかりやすいです。悪い例なども画像であるのでありがたいです。また、症状別、各部のトレーニングのやり方も詳しく書いてあります。アスリートのトレーニングではなく初心者や基礎代謝、軽いシェイプアップ、基礎筋肉を鍛えるのに良いと思います。 今話題の、体幹も鍛えられます。☆4つなのはカラーでないことですが、わかりやすいので気になりません。

• ぴかりん0123
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-19

一言で言いますと”効きます！” まだ、1回しかやってませんがダイレクトに効きます。 色々コースがあるので自分に合わせたエクササイズできます 普段、運動不足の方には最初はキツイと思います。 30分もやれば結構汗だくですよ。 筋肉痛になる方もいるかもね＾＾；

• まめ0621
• 23歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-06

個人的に高橋さんが好きで、肉体に憧れていました。 本人のストイックな考えや、仕事に対しての価値観。 参考になる部分をピックアップして鍛えるのにはいい教本だと思います。

• いっちょめわお
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-17

いつも行っているスポーツクラブに参考本として置いてありました。 さすがに著者は東京大学大学院教授。素人が読んでこれ程解りやすく、親しんで読める本は少ないです。 十分な知識が完璧に自分のものとして消化されているので、多くの知識の中から、読者層にあわせた書き方が可能なのだと思います。 結論だけでなく、何故なのかもしっかり書かれていて、本当に参考になる本です。

• Nmama1010
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-23

ジムに行ってトレーニングしているものの、このＤＶＤにある細かい筋肉を使い、重い負荷をかけないで行うワークアウトには最初はついていけませんでした。ダイエットだけでなく、肩こりや腰痛にも良いと思います。

• ぁータンママ
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-15

ムキムキにならないでやせられるエクササイズのこのＤＶＤだったら、運動不足の私でも出来るのではないかと購入しました。想像以上にキツイのですぐには全部のエクササイズを通してやれませんが、無理をせず慣らしていけば部位別で動きもそれほど複雑でないので出来るようになります。ダイエットを実感するにはかなりの回数と正しい動き(楽しない動き)を続ける必要があると思いますが使わない筋肉を動かすことでほかの運動や食事にも関心が出てくると感じます。

• ikachan28
• 35歳
• アトピー
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★★★

2024-03-09

体が硬いので、この本を参考しようと購入。 特に、「体が硬い人はここから」というストレッチがあるので助かります。

• 購入者50228681
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-13

脳を活性化させることで速読を可能にし、その脳の活性化がスポーツにもつながるというメカニズムがわかりやすく納得しました。

• サキ6647
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-24

うちの奥さんに頼まれて購入♪激しい運動ではないですが、結構、「効く」そうです。自分も1回やってみましたが(女性向けだとは思いますが・・・)、運動不足を実感。。。(^^;)

• tonoyarou
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-11

妻が子供を寝かせたあとに毎晩活用してます。たまに早く帰ると一緒にやらされます(笑)健康のためにはいいのではないでしょうか。

• japaneseloco
• 47歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-25

ＤＶＤが無くてもいいから安くできないかなという本です。

• 匿名希望1397
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-18

妻にプレゼント、早速はじめてもらえると思いポイント使ってしまいました。これから効果出ること祈るのみです。

• しょうじろうう
• 43歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-23

自分も一緒にやってますがかなりキツイです。毎日やれば必ず痩せると思います。

• t2028
• 51歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-04

スロトレを買って以来のファンなので購入しましたが、中身は微妙でした。

• ちー3852
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-21

興味の引く記事も多く掲載されており良かった。

• あんしん丸
• 47歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-20

日常の運動不足解消のために、有酸素運動と並行して自分でできるストレッチ本を探していました。体の部位ごとに有効なストレッチが書かれています。また、スポーツごとに鍛える分類もされています。いま、ウォーキングに有効なストレッチを実践しようと思っています。絵付きで分かりやすいので参考にしています。

• 樹赳
• 35歳
• アトピー
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