卸売 ニコライ堂プレミアムベルト中 ウエイトトレーニング

★★★★★

2024-05-21

バーゲンだったので購入しました。家でストレッチするときに役立てたいと思います。

• ちいちゃん4492
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-20

トレーシーの１を買ってからしばらくしましたが、続かず。 トレーニングのキツさも、効き目も分かってましたので 心機一転、2014年バージョンを購入。 イヤーやっぱりきついっす。でも効きそう！！ がんばります。

• 山女5572
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-19

長年座りっぱなしの仕事のため、腰も股関節もずいぶん固まってしまったような気がする。ＤＶＤ付きのこの本に飛び付いては見たものの、実行せずに本棚へ・・意を決してやり始めます。継続は力なり。きっと何か変化があるはず。期待を込めて★４つ

• Hi888
• 25歳
• アトピー
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2024-04-06

今日届きました。普段から肩こりに悩まされています。１日１分の簡単なストレッチなので続けられそうです。

• た196
• 33歳
• アトピー
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2024-05-17

安かったので、夏に向けてダイエットしようと思います。早く届けて頂いて良かったです。

• さーちゃん１８１８
• 41歳
• アトピー
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2024-03-23

1日15分、主人とやっています。 キツくはないけど、続ければ効果あると思います。

• heekun
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-15

日頃の運動不足というか、日常使う筋肉とは違った筋肉を使うんだと思いますし、 また、真面目にしっかりやれば、かなりいいです。 侮るなかれ、ラジオ体操って感じですよ。 特に、わざわざストレッチやヨガって、思いがちですが、大人のラジオ体操は、 その名の通り、きちんとやれば、案外息があがります。 3分なので、ヨガストレッチの代わりに、ラジオ体操を何度か繰り返しても 良いと思います。

• ノクポス
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-09

わかりやすい写真で良かったです。 一覧表が小さいから、壁に張れるものがあればよかったのに。 毎日実行してすこしやわらかい体になりつつあります。

• イトキン0222
• 45歳
• アトピー
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2024-05-13

いろんなストレッチがのっていて、参考になりました。

• lonchann
• 33歳
• アトピー
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★★

2024-02-24

珍しく続けました。 待ってでも買ったかいがありました。 誰も知らない土地に嫁ぎ、友達も出来なくて よく聴いていたので懐かしくもあります。

• shiromio9
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-11

肩こり・腰痛やスポーツ別にストレッチの仕方が分かりやすく画像で説明されています。 もっと詳しい総集編も発売されるようですが、がっつりスポーツをされている方ではない限りこちらで十分のような感じがします。 体温が高い時に行った方が効果が高いそうなので、お風呂上りに少しずつ実践していこうと思います。

• ゆ〜たん7094
• 49歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-25

実際の体操の前に必ず行うストレッチだけで５種類もあり、それプラス週ごとに３・４個のストレッチと密度が濃い内容。１つ１つの動作はそう難しくないが、ポイントを留意して行うと決して身体が硬くない自分でも結構きつくていかにお尻〜太もも周りの筋肉を使ってないかを実感。１つの体操ごとの説明も細かく、写真も多くてわかりやすいし、身体の柔らかさに応じた方法も示してあって親切。本が大き目で見やすいのも○。腰痛に効くとあったがすぐ効果が出て、特に寝起きに強く感じていた腰の違和感が激減しビックリ。効果があるので面倒くさがりの自分でも続けています。

• ステイ・サッシュ
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-18

無理なく自分にあったプログラムで続けられそうです。インナーマッスルを鍛えたいです。

• meimei7679
• 45歳
• アトピー
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