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★★★★★

2024-05-25

著者も石原医師も思い込み的な発言が多く、科学的ではない書物である。が、1日1食を実践している人がどのように行っているのかを学びたくて買ったので、そういう調査としては役立った。

• はろはろ9233
• 21歳
• アトピー
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★★

2024-05-18

糖質制限の基本的知識から手軽に作れるメニューのレシピ、手軽にできる運動まで幅広くわかりやすく書かれています。 肩の力を抜いてスタートするには最適な本かなと思います。

• うた41
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-23

加齢からくるゆがみ、生活習慣病からくるゆがみ、体が左右アンバランスのまま改善せず５年10年と続いて、やがて負担がかかる部分は傷み、だんだん劣化して「加齢性変化」で骨が変形したり、椎間板が変性していったりしてしまう、このような内容が理論的に説明されていました。見た目は姿勢が良く見えても、実は反り腰であったり、猫背、骨盤後傾している場合もあるので、本当に見た目だけではわからないようです。骨格異常が病気の原因になり得ると言う関係性を医学的に書かれているので、お値段のわりに内容が濃いように感じ、骨格アライメントドックに少し興味を覚えました。

• てんてん3377
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-04

空手道場に置いて稽古指導の参考にしています。

• むちゅう0309
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-21

ぽっちゃり体型でも 出来そうなので購入しましたが 中々 辛い体勢もあります 身体が固すぎのせいでしょうけど 少しずつでも効果が出たらいいなと思います

• こてつ1446
• 33歳
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★★★★★

2024-04-20

きれいな状態でした。文庫本がでていますが、長く読み続けたく単行本を探していました。ありがとうございます。

• aisukan
• 41歳
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★★★★★

2024-05-19

レビュータイトルにテンプレでるんですね〜知らなかった 探しても見つからないし、取り寄せてくれてた近所の書店さんは残念なことに軒並み店を閉めてしまったし、ネットで在庫あり即発送可のブコフ久々利用です。 友人に影響されて腸活をはじめて、藤田先生の著した中の1冊ですね 残念だったのは乳酸菌レシピを期待したんだけど無かった事ですね、内容は読みやすく腸活に興味ある方にはとてもオススメです 最近のブコフの古本はどれも綺麗で驚きます。

• ゆず038396
• 29歳
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★★★★★

2024-04-06

豆乳ヨーグルトに挑戦したくて購入しました。簡単に美味しくできるので、続けられそうです。良いレシピがたくさんあって、中古でもきれいな本でした。

• y1002mama
• 37歳
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★★★★★

2024-05-17

５５歳のとき心臓ドッグにて狭心症をみつけてもらいステント挿入。 挿入後 完全復帰と思いや、一生モノの持病として通院が始まった。生活していて何の問題もなく、健康状態であるが一生薬と通院が続く状況を確かめたく本書を購入し始めて「狭心症」勉強中。 初めての電子書籍は使いにくい。

• 購入者38515430
• 45歳
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★★★★★

2024-03-23

簡単に作れるレシピが何種類かとダイエットの基礎知識的なもの、あと少しエクササイズが掲載されていました。 他は当然といえば当然ですが、ライザップで購入できるケーキとかパンとかカレーとか載ってます。ライザップフードさんという会社もあるようで。 それからマルコの下着の宣伝。 レシピは役に立つので、この評価で。

• カプチーノ6099
• 33歳
• アトピー
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