商品の詳細
カテゴリー: | レディース>>>ジャケット/アウター>>>Gジャン/デニムジャケット |
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商品の状態: | 目立った傷や汚れなし |
商品のサイズ: | L |
ブランド: | レリアン |
配送料の負担: | 送料込み(出品者負担) |
配送の方法: | 普通郵便(定形、定形外) |
発送元の地域: | 兵庫県 |
発送までの日数: | 1~2日で発送 |
商品の説明
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祝・箱根駅伝3連覇、大学駅伝3冠!!! 青山学院大学の強さがわかります!! 青山学院大学駅伝チームが、毎日取り組んでいる コア(体幹)トレーニング&ストレッチの49種を 選手と一緒にできる55分のDVD付きで紹介したのが本書。 効率良く、キレイなフォームで、楽に走りたい方にオススメの 日本一結果の出ているトレーニング本です。 青トレとは、原晋監督が指揮する青学駅伝チームが フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一氏の指導のもと 毎日取り組んでいるトレーニングの総称です。 第1弾のテーマは、ズバリ「ランニングためのトレーニング」です。 青学駅伝チームが、実際に行っている 49種のコア(体幹)トレーニング&ストレッチを紹介しています。 具体的には以下の通りです。
- shinji423
- 26歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
祝・箱根駅伝3連覇、大学駅伝3冠!!! 青山学院大学の強さが、分かります!! 青山学院大学駅伝チームが、毎日取り組んでいる 疲労回復法を53分のDVD付きで紹介したのが本書。 疲労をとりたい、ケガを予防したいランナーはもちろん 毎日のお仕事や家事でお疲れの方々にもオススメの一冊です。 青トレとは、原晋監督が指揮する青学駅伝チームが フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一氏の指導のもと 毎日取り組んでいるトレーニングの総称です。 今回の第2弾のテーマは、ズバリ疲労回復! 青学駅伝チームが、実際に行っている 疲労回復を早める33のリカバリーメソッドを紹介しています。 選手たちの疲労回復を早めるスーパーメソッドですから 我々にはもっと効くはず! ! 具体的には以下の通りです。 ◎静的ストレッチに様々なバリエーションが加わったスーパーストレッチ ◎骨盤と腰椎を動かせる体になり、腰の負担を軽減するバランスボールトレーニング ◎疲労回復にダイレクトに効くセルフマッサージ ◎ケガの予防、ケガの悪化を防ぐアイシング ◎疲労回復に有効な食事と水分補給
- BCW3440
- 34歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
はじめて購入。 他のランニング雑誌に比べて、字が少ないですね。 山中先生の記事に興味があったので(この雑誌は図書館に置いてないし・・・) 思い切って購入しました。
- つぶやき1619
- 22歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
地域の子供達に教えるために購入しました。専門的な技術から指導方法、練習方法まで載っているので凄く良かったです。
- nochimaru
- 30歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
ジョギング初心者ですが バイブルです。 内容も漫画やイラストも多く、とても読みやすいです。
- あーちゃん孫6
- 38歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
初100kmウルトラ挑戦に向けて購入しました。 正直に言うと、途中から独自の練習に切り替えてしまい、元々の走り込み不足もあり本番は不完全燃焼で終わってしまいました。 ただ、直近にフルマラソンを走っているかたで、これからウルトラに挑戦しようとする方には、必需品と言ってもいいかもしれません。 やはり、フルとウルトラは違います。とくに100km以上のレースに出るのなら。 当分ウルトラには出ようとは思いませんが、不完全燃焼で初ウルトラを終えてしまった私としては、もしリベンジするようなら、この本の教えのとおり練習しようと固く心に誓える今日この頃です。
- iaoki2001
- 26歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
ランニングを始めたため、こちらを購入。ランニング前の効率的なストレッチなど、写真付きで書いてあるため分かりやすい。単行本なので、隙間時間で読めます。
- okkun2031
- 34歳
- アトピー
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購入品
今更ではあるが購入。もっと変更の経緯がわかるといいと思う。
- hidab
- 42歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
3冊目であるが、怪我後のケアの具体的な写真と、分かりやすい言葉で、どこをどんな形でストレッチすれば良いか、とても参考になります。おすすめ
- blast-man
- 30歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
走り方をわかりやすくDVDでも解説してあるので読みやすい。
- たけっちん
- 38歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
全く規模も業界も違いますが、企業で人材育成や、戦略を立てる部署にいます。 粛々とやるべき事を甘えずにやりとげ、時に大胆な決断をする。 そんな酒井監督の姿勢に自分も励まされました。
- sincya
- 46歳
- アトピー
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購入品
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