【一部予約販売中】 momo4点おまとめレリアン　デニムシャツジャケット Gジャン/デニムジャケット

★★★★

2024-05-11

これから熟読して痩せられればいいなと思います。ポイントにて購入です。

• dr.j
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-25

内容としては、特筆すべきことや真新しいことはありませんが、 話題の青学（すべては公開していないと思いますが）の実践の一端を うかがいしれて、面白く思いました。

• naoko0610
• 34歳
• アトピー
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★★★

2024-05-18

シューズが沢山紹介されていて、ランニング初心者に良いと思います。

• 0905MKM
• 22歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-23

ラジオで情報を仕入れて、この本を購入しました。 結局、ダイエットにはコマ目に動くことですね。 この本を信じて運動します。

• ごはん大好きNo.1
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-04

祝・箱根駅伝3連覇、大学駅伝3冠！！！ 青山学院大学の強さがわかります！！ 青山学院大学駅伝チームが、毎日取り組んでいる コア（体幹）トレーニング&ストレッチの49種を 選手と一緒にできる55分のDVD付きで紹介したのが本書。 効率良く、キレイなフォームで、楽に走りたい方にオススメの 日本一結果の出ているトレーニング本です。 青トレとは、原晋監督が指揮する青学駅伝チームが フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一氏の指導のもと 毎日取り組んでいるトレーニングの総称です。 第1弾のテーマは、ズバリ「ランニングためのトレーニング」です。 青学駅伝チームが、実際に行っている 49種のコア（体幹）トレーニング&ストレッチを紹介しています。 具体的には以下の通りです。

• shinji423
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-21

祝・箱根駅伝3連覇、大学駅伝3冠！！！ 青山学院大学の強さが、分かります！！ 青山学院大学駅伝チームが、毎日取り組んでいる 疲労回復法を53分のDVD付きで紹介したのが本書。 疲労をとりたい、ケガを予防したいランナーはもちろん 毎日のお仕事や家事でお疲れの方々にもオススメの一冊です。 青トレとは、原晋監督が指揮する青学駅伝チームが フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一氏の指導のもと 毎日取り組んでいるトレーニングの総称です。 今回の第2弾のテーマは、ズバリ疲労回復! 青学駅伝チームが、実際に行っている 疲労回復を早める33のリカバリーメソッドを紹介しています。 選手たちの疲労回復を早めるスーパーメソッドですから 我々にはもっと効くはず! ! 具体的には以下の通りです。 ◎静的ストレッチに様々なバリエーションが加わったスーパーストレッチ ◎骨盤と腰椎を動かせる体になり、腰の負担を軽減するバランスボールトレーニング ◎疲労回復にダイレクトに効くセルフマッサージ ◎ケガの予防、ケガの悪化を防ぐアイシング ◎疲労回復に有効な食事と水分補給

• BCW3440
• 26歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-20

はじめて購入。 他のランニング雑誌に比べて、字が少ないですね。 山中先生の記事に興味があったので（この雑誌は図書館に置いてないし・・・） 思い切って購入しました。

• つぶやき1619
• 34歳
• アトピー
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