おすすめネット レコーディング/PA機器 KORG tuner rackmount pro pitchblack レコーディング/PA機器

★★★★

2024-04-20

体つきをかえるため頑張ります。読みやすかったです。

• 癒亜@
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-19

出産してたるんだお腹を引き締めようと数ヶ月前から目をつけててやっと買いました。オチョは、スペイン語で8のことで、8の字に動かして運動をするという単純なもの。しかし、今までよくあったダンス系のダイエットでは、複雑な動きがなかなか理解できずに不恰好な動きをする自分に哀れ感をいだきながらしてたけど、このオチョダイエットは動きが8の字に限っているからとてもわかりやすい。しかもやりやすい。だって、8の字に動かせばいあんだから。映像では、先生のシチュエーションの小話？が面白い。すでに奥さん前提なのに、ウケました。 デスクワークしながらでも、子供を抱っこしながらでも、寝っ転がってテレビ見ながらでもできるのがいいですね。一通り軽くしました。特に疲れて大変だーとかではなかったので、本当にきくの？とか思ってたら次の日、下腹が筋肉痛に。何年ぶりだろう笑 ダイエットというよりは、引き締めですね。 オチョという響きが気に入ったのか、子供もオチョ！オチョ！と連呼。楽しく引き締めができそうです。

• yukinko0734
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-06

少し物足りない感じがしましたが、初心者の方には良いのかも。結局買って数回しかせず、出産に至りました。

• 4491こうへい
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-17

代謝、体力ともに落ちてきたので、ネットで正しいスクワットのやり方を調べ、始めていたところ、どこかのレビューで、この本に「スクワットは毎日してはいけない」と書いてあるとあり、興味を持ちました。 中身は、理論が6割以上、実践4割以下という構成。 「届いたら早くやってみたい」とウズウズしてたので、長々と理論を読むのは、非常にもどかしかった。。。 理系大学出なので、理論も嫌いではないですが、こと運動となると、動いてみて腑に落ちることもあるので、ちょっと理論が長すぎると思います。 構成も、まずはやってみよう！の後に理論がきたほうがわかりやすいのでは？ 効果は…気長に見ているので、まだなんとも。まだ3日目、スクワット2回目だし。 それに、痩せるだけが目的ではなく、体調を良くすることが目的なので。 とりあえず続けてみます。

• キミーネ
• 34歳
• アトピー
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★★★

2024-03-23

ダイエットを決意して記録を残そうと思い購入しました。一年分書き込めるので、継続は力なり！地道に続けて行きたいです。

• まことまこと8591
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-15

ネットやダイエット本に 載ってあるような普通の内容。 内容のわりに値段が高いように 感じます。

• （O＿O）
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-09

痛いのと、逆にすると背中に突出ができるので、付ける機会がないかも…姿勢は良くなります。

• bluepancer
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-13

評価がいまいちだったので、あまり期待していなかったんですけど、すっごい良いです！暇な一日なんかがあればダンスもほとんど覚えられますし、何より楽しいです(^o^)かなりいい運動になると思います。最初はふくらはぎの筋肉痛がはんぱないですけど(^_^;)

• あき23056713
• 46歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-24

若いころより自己流で食べないダイエットをしてきたので、食べて栄養を取るダイエットは無知でした。そんなタイプにもわかりやすく手軽にできるよう説明してあるので、わたしにはためになりました。詳しい方にはすでにご存じの内容だと思います。実際に3食食べるようになりお通じがよくなりました。続けようと思います。

• ナギ１００８
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-11

テレビで見たメタボの父が欲しがったので、購入しましたｗ こそこそやっていた感じはしたのですが、メタボが解消される前に飽きたようです。。 なので、★２つです。美木さんごめんなさい。。

• toshiwxwx
• 42歳
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★★★★

2024-05-25

運動不足にはすっきり感を味わえるレベルの運動量で、お腹、腰回りには確実に効くと思います。あと先生が肩甲骨を動かすことにも重点を置いているので、姿勢矯正、背肉解消になりそう！そしてなにより便秘解消に効果絶大ｗ私の場合、食事も関係あると思いますが、どっさり‥下剤並みに出ます(笑)ぜひお試しを！

• チャアチ
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-18

思ったよりも綺麗な本が到着しました。ありがとうございました

• ケンチャナ♪
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-23

実家にいた時に面白半分で始めました。 かなり動くが面白いのと、樫木さんの語りが独特なので楽しく続けられます。 そんなにきつくはないので、運動が苦手な人にいいと思います。 ちなみに体の硬い妹は動きができなくて、苦戦していましたｗｗ

• あうあうあうあうあ
• 46歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-04

1レッスン10分程度のものが4つ収録されています。 4つを毎日こなす･･ってなると続かなそうなので(笑) 1日2つを目標にとりあえず2週間続けてみました! くびれはまだ出て無いんですけど、 少し出てたお腹がひっこんで縦に割れてきました!!!← アミノカプシを飲んでこれするとものすごく汗出ます! あんまり苦にならないエクササイズなので 続けてみようと思います★

• といたんだい
• 34歳
• アトピー
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★★★

2024-05-21

予約注文で届くまで３週間かかり、その間YouTubeを見てやっていました。年末年始で好きなだけ食べてましたが、日々の体重増減はありましたが、体重は増えていません。 体型の変化もなかったですが…。好きなだけ食べて太ってないので効いてるのかな？ 基本ポーズだけで詳しく内容を読んでいませんが、例として載っている方の食事量が少なすぎて…テレビでは食事は好きなように体操だけで痩せれると言ってたような… 食事制限ありなら私には続かないかも…と思いますが、まずは改めて本を見ながらやり直しています。 体操をしだして姿勢を正すのが楽にはなっています。今までの自己流ダイエットでも、姿勢を正すだけで少し痩せるのはわかってるので、食事制限は無理でも体操を続けてみます。 大きな減量はなくても、引き締まった体型に少しでもなればいいな。

• moga0210
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-20

テレビで見て早速購入しました。 2項目終えて立ち上がった時にズキンズキンとすごい頭痛に襲われます。元々が偏頭痛持ちです。2日目も3日目も…ずっと同じように頭痛がします。ネットで調べたところ同じような方がいました。偏頭痛持ちの人には向いてないのかなー。

• 4413taka
• 50歳
• アトピー
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