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★★★★

2024-03-09

年を取ってきたので、体力が弱ってきました。そのままほおっておくと、様々な問題が出てくると思います。 それを避けるためには、どのようにしたらいいのかと思ってこの本を買いました。読むのが楽しみです。

• 佳菜３３
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-13

"不安障害・パニックを患っていましたが、本書を参考に食事やサプリメントを摂取したところ、ほぼ症状がなくなりました。 ■2020/1 寝つきが悪くなり、眠れても夜中に目覚めるようになり、睡眠時間が短くなり始めた。 ■2020/4 ほとんど眠れなくなり、不安感が高まってきたので病院を受診。不安障害と診断され ミルタザピン15mg開始。→23mgに増量。 ■2020/6 不安感が強くなり、閉所恐怖が出てきた。ミルタザピン23mgに加えてレクサプロ5mgを開始。本書を読み、できるだけ肉の摂取とATPセット+フラッシュフリーナイアシン（400mg*3）+マグネシウム+亜鉛を開始。ATPセット開始直後は元気になるのを感じた。 ■2020/9 ミルタザピン15mg、レクサプロ10mgに変更。プロテイン（30g*2）と鉄（Now Iron 36mg）、ナイアシン（500mg*3）を開始。食事でできるだけタンパク質を摂取し、白米は半分にした。  まだ閉所恐怖があり、電車に乗るのが辛い。 ■2020/12 ほぼ閉所恐怖はなくなり、睡眠もとれるようになった。ミルタザピン15mg、レクサプロ5mgに変更。サプリメントは以下の通り。 プロテイン：20g*3 ビタミンC：1000mg*3（朝昼夕） ビタミンE：400IU*1（朝） B-Complex：100mg*1（夕） ナイアシン：3000mg（朝500mg

• ぼぬし
• 27歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-24

身体の不調をいろんなツボで気軽に改善でいるところがよいです。特に私は腰痛に効きました。

• 和さんの嫁
• 35歳
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★★★★★

2024-05-11

ダイエットの事も参考になるけれど、にゃんこの絵が、かわいい。読み物（マンガ）としても楽しめました。

• hiro68186866
• 23歳
• アトピー
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★★★

2024-05-25

これでいいのかな？と思っていた部分を確認できたのはよかったので、自分にとってはタイトル通りの内容だったんだと思う。そこから一歩進んで、があれば尚良かった。 写真が多いし、分かりやすく表現しようとしているのは感じる。

• takuminyos
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-18

この度は迅速な対応ありがとうございました。 中々分かりやすそうです。 早速休みの日にじっくり読み込みたいと思います。

• こたろー9723
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-23

マンガだけと思っていたら、レシピや写真がありお得でした。私はスマホしかないのでマンガ以外は拡大して見ました。タブレットのほうが全体を見やすいと思います。この本では、朝ご飯とたんぱく質が大切とわかりました。3人の恋愛と仕事がいい感じになるので嬉しくなり、ダイエットをしたくなりました。

• 沖縄の人
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-04

まだ読みかけですが、大変勉強になりました。 これからもっと熟読して少しでも血糖下げるようにします

• はる★あり
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-21

なんだかわかりやすくて良かったです。 やるべき課題が３つにしぼられてること。取り組みやすくていい感じです。 結果はまだ出てませんが、まずは２週間と書いてましたので、２週間ちゃんと頑張りたいです。

• sato3012171906
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-20

顔のたるみが気になり購入。 効果の程はまだわかりませんが、難しくなく毎日取り組めるので、頑張って続けていこうと思います。

• メープル7539
• 31歳
• アトピー
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