クリスマスファッション ALBION FLARUNE フラルネ　スキンケアセット 乳液/ミルク

★★★★★

2024-05-17

主人に頼まれ購入。 ストレッチなどかなり良いそうで毎日実践中。

• ぶたたま517
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-23

本も図版つきでわかりやすいですが、DVDもあって、さらにわかりやすいです。

• Astrix0101
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-15

走り過ぎは良くないことを身を以て体験しました。サブスリー達成後は記録が伸びず、ダメなのは走り込みが足りないからか、と無理をして疲労骨折と鉄欠乏性貧血のダブルの悲劇に見舞われました（笑）。 そしてこの本でクロストレーニングの有効性を知り実践中です。怪我なく最小限のランでこれまで以上のタイムを叩き出せると確信してます。 記録が伸び悩んでる方にオススメの本です。

• まっさぁん0207
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-09

今までの陸上の本の中でも、専門的に跳躍を解説している。メンタル面から技術面まで幅広く書かれていて、とても読みやすいです。

• トンバラボンバ
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-13

子供の陸上記録会の前日に届き、参考になったのか分かりませんが、タイムは以前より良い結果だったようです。

• でんか8431
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-24

マラソンの本で文庫は少ないから、通勤のときにも気軽に読めます。

• 0711文さん
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-11

トップランナーはだいたいそうですが、いろんな挫折がありながら、自分のやりたいことを見つけて、第一人者になるんですね。感動しました。

• stray2363
• 45歳
• アトピー
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2024-05-25

市民ランナーには最高の本で、とても勉強になります。

• AKINOBU
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-18

正直、みなさんも書いていますが、読みずらい部分はありますが、それは序盤だけ！途中からそんなこと気にならないほど引き込まれますよ！ 絶対おすすめ出来る一冊です！！

• ゆうき１８
• 41歳
• アトピー
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★★

2024-05-23

最近ビジネスマンがランニングを始めるのが増えています。 この雑誌では、ランニングの効用とそれがどのようにビジネスにいきているかなどが実例を含めて書いてあり、僕個人的には刺激になりました。 練習の始め方など、基本的なことも書いてあるので、これからランニングを始めようとしているビジネスマンには特におススメです。

• oriento
• 29歳
• アトピー
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2024-05-04

走り込みの長さ、速さをレベルやレースの準備に合わせて、どれだけやっていけばいいか、目安にできる本で、とてもいいです。バリバリ20〜35キロ走もしています。自己ベストは2時間50分台ですが、2時間45分前後を目指していきます。

• 三郎一世
• 37歳
• アトピー
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2024-05-21

中身は中距離向きですが、サブスリー以上のランナーなら効率のいいフォームでの走りをこれで学んでいけば、だいぶ違った結果が出そうです。いろいろ試したいです。

• N爺
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-20

小学生の子供にって購入しましたが…内容的にまだ早かったかなって感じです(;_;) 選ぶのを間違えた私のミスなので四つ星 対応ゎ早くてよかったです(^O^)/

• mk08020707
• 33歳
• アトピー
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2024-05-19

春先のマラソンに向けて購入。計画的に練習に取り組めそうです。

• のん6899
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-06

ＤＶＤに惹かれて購入したのですが、本自体も写真が豊富で、また活字も大きく読みやすく出来ています。

• KU0920
• 49歳
• アトピー
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