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★★★★

2024-03-23

表紙の、写真の若々しさに惹かれて購入です。 毎日、やりたいけれど、時間がないという方にもおすすめの本。 子供を出産する一年前から、かれこれ20年近くYOGAをやっていますが、あれもこれも、とやりだすと、長くなるし、で、ついさぼりがちになっていたこの頃。 時間がない日の朝と夜のポーズは、ゆっくり行って10分ぐらいでしょうか？ 最初は、これだけ？と、物足りない感じもしましたが、週末に少し長めにすることにして、平日は短いコースだけ。でも、ちゃんと体はほぐれてくれています。 写真の方のように、若々しい50代になれるよう、これからもボチボチYOGAで行きたいと思います！

• hm0527
• 21歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-15

男のヨガとなってますが 数あるヨガポーズの中から 男性でもやりやすいポーズが掲載されてるので ヨガのどのポーズをやれば良いかわからない女性にも向いてる一冊かと思います。

• happy girl2222
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-09

母の運動不足解消のため足腰が弱らないため

• dragon1114
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-13

リストラティブヨガのまとまった本がなかったので、購入しました。動くヨガについての本は多いのですが、緩めるヨガはなかなかまとまったものがなかったと思います。

• kawasan5379
• 25歳
• アトピー
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★★★

2024-02-24

あんまり参考になりませんでした。なんだか、分かりづらい様な気がします。

• 349999
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-11

お値段の割にポーズもたくさんあって見やすいしとてもいいのではないでしょうか。 項目別にも分かれているし自分に合ったものを探しやすいと思います。

• ck29151
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-25

内容は、各国で出版されているものの日本語版だけあって、クンダリーニヨガの王道、間違いない物だと思います。日本ではハタヨガが主流で、クンダリーニヨガ の認知度は低い気がしますが、私はクンダリーニヨガ にすっかりはまっているので、日本語でしっかりした内容の本が出ていて、嬉しかったです。 思ったより紹介されているクリヤ（ヨガセット）は少ないし、重複も多い気がしますが、真髄？本質的なことにしっかりとふれられて、基礎の基礎から網羅されているのは、素晴らしいと思います。 内容には特に問題はなく、星は4ぐらいつけたいのですが、悲しいことに、プリントがよくないです。 なんか、古臭いみづらい、綺麗でない印刷だなと思い、後付けをみてみたら、printed and bound in Chinaの文字が。おそらく各国の本も、全部中国でプリントしてる？それとも、アジアだけなのでしょうか、詳しくは知りませんが、日本の印刷技術は世界1です。日本語版は日本で印刷して欲しかったです。 表紙に傷があり、それは我慢しようと思っていたのですが、全体的に綺麗でない印刷な上、P60によくわからない汚れがついていたので、交換のお願いをしてるところです。写真添付します。

• fantasistamasa
• 29歳
• アトピー
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