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★★★★

2024-05-04

毎日、毎食、きちんと手の込んだ料理を作れる人にはおすすめです。 ですが、私は時間がないので、いつも手抜き料理の為、調理法は参考になりませんでした・・・ ただ、この材料を使えばカロリーオフになるんだ！というのは分かったので、良かったかな？？

• やすひろ☆☆
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-21

おもったよりよくはなかったです。 他のダイエット本の方がよかったなと思います

• よし3263
• 24歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-20

半額で買えて満足しています。手元にあると、毎日すこしづつ努力して、痩せようと思います。

• a45717117
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-19

写真がきれいなのと作り方の工程が簡単で分かりやすいので購入しました。 本格的スイーツが家庭でも簡単に作れるのでお菓子作りが楽しくなります。

• 22151231513
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-06

とても良い商品でした。購入してよかったです。

• Dopamine
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-17

スマホだと拡大できるけど、PCからだと拡大できずに読みにくい。 これなら書籍を買えばよかった。

• timtamao
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-23

柳沢さんが５０代でやせたということに興味を持ちました。柳沢さんの著書をいろいろ見て、最新のものだったのでこれを購入しました。私がやせるかどうかはちょっとわかりませんが、手に入りやすい食材を使って健康的な生活ができそうだと思います。これからがんばってやせたいと思います。

• tombo36
• 44歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-15

考え方などがしっかり書かれていて、はじめての人にもチャレンジしやすいと思う。 玄米は久々に食べるので、もっちりした美味しい玄米を炊きたい。

• にゃんちゅーなり
• 32歳
• アトピー
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★★★

2024-03-09

これで十分学べます。おかず編も購入検討します。

• jj8063
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-13

主人が喜ぶ食事が作りたくて、男性が出されたレシピ本なら男性好み？になるかと思い、どの本にしようか迷った結果こちらの本を購入しました。 チキンカツを作ったところ、なんと鶏肉をあまり食べない娘が喜んで食べてくれました。今までの鶏肉料理でダントツにお肉が柔らかくて美味しかったとのことで。 揚げてないので、子供にもいいですね。主人も美味しいと言ってくれました。 料理の過程でする作業や調味もする理由がわかりやすくて、なっとくの本でした。 長野さんの笑顔にも癒されています。

• けんけん02059696
• 48歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-24

痩せるかわかりませんが頑張ってチャレンジしてみます。 (^^)

• くーよ5991
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-11

1冊から送料無料で助かります！ これからもどうぞ宜しくお願いいたします！

• 8849
• 44歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-25

今まで大豆粉でパンを作るときは、発酵を一回しかしていませんでしたが、この本だと、小麦のパン同様二次発酵まですると書いてあったので、膨らむか心配でしたが、いつもよりふっくらしたパンが焼き上がりました。パスタにも挑戦したいと思います。

• つかんぽ6302
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-18

タ○タより一般家庭向け、と聞いたのですが、確かに少ない材料で作れるし面倒な手間も要らないし、ダイエットレシピ本としてだけじゃなくお手軽料理本としてもいいと思いました。 いつもうちでも作っているような献立も、「ここでこういう味を足すのか〜！」という飽きないための工夫レシピもあり、良かったです。 あと、写真も可愛く、ページも見やすかったです。 バルサミコ酢やハーブ(生ディルや生香菜やクミンシードなど)、各国のだし(韓国のタラだしの素やベトナムのニョクマムなど)が使われる料理もありますが、日本にある酢や三つ葉やナンプラー小瓶などで代用が効きそうだし、使い勝手はいい本だと思います。自分的には便利でした。 これで全メニューヘルシー志向なので一石二鳥だなと思いました(笑)

• ka6854
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-23

わりと情報量が少な目の本だから、買わなくても良かったかなとも思いましたが、所々に載っているDr.白澤のコメントが重要！例えばP48。「生の人参はビタミンCを破壊する酵素アスコルビナーゼが含まれています。生の人参を使ったジュースを作る時には必ず…」みたいな感じで大事なことが書かれています。バイタミックスのデモやってた方が教科書代わりに使用してたので、真似して購入しました。

• とまと089
• 48歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-04

最近本気で健康の事を考え出したので購入してみました。 これで本当に500kcal！？っと思えるほどでした！ どれも美味しそうで何を作ろうかなーっとわくわく♪ これで結果が出ると嬉しいなあ。。

• tomo9315
• 36歳
• アトピー
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