【正規品直輸入】 三国志　全60巻　その他2冊　横山光輝 全巻セット

★★★★

2024-03-09

無理を強いないトレーニング。 流行りのジムトレーニングとは別物の内容になってます。 体操選手のような身体を目指すなら、ジムトレでベンチプレスするより、まず、この本を読むべきと思います(^_^)

• あけぼー
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-13

夫がスマホアプリを使って、カウントしながらトレーニングしてます。 結構、身体に負荷がかかり良いそうです。

• *mame
• 39歳
• アトピー
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★★★

2024-02-24

本の題名通り、1週間で腹を凹ませてみようかと思い、購入しました。 分かりやすいですし、誰でも出来ると思います。あとは実践あるのみ！！

• ぺー1155
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-11

仏ワールドカップの前年、偶然日本代表の試合をＴＶでみて、それまで全く興味のなかったサッカーでしたが、何故か中田選手に目がいって以来、サッカーを見るようになりました。お蔭でサッカーのルールが理解できるようになり、また、イタリアにも親しみがわき、自分の世界も広がりました。この本は懐かしい話、また、当時はご本人の口から語られることがなかった気持ち等々、楽しく読ませて頂きました。

• haru*iro
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-25

いつも早い発送にてありがとうございます．

• よし2893
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-18

書店では売ってないのでこちらで購入。値上げはされたけど、安定の内容ボリューム。

• 7/3
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-23

自分の体の為にも目からうろこの事が多くて。ほぐしからストレッチ、筋トレまで生活の中でできるんですね。タイムイズマネー‼️

• Atyumi
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-04

子供のケガ防止の為に購入。 わかりやすく毎日使ってます。

• まんぼ３１
• 27歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-21

読むだけでお腹が鍛えられそう笑 面白かった〜

• Yoshimax
• 35歳
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★★★★★

2024-04-20

この本に筋トレの全てが詰まっています。とても論理的で、著者が20年監獄の中で培った経験と集めた情報を惜しむことなく紹介しています。鍛えるべき“ビッグ6”を提唱していますが、全てステップが10段階に設定されており、初心者でも少ない負荷から始められます。 かつ今のフィットネス業界が仕組む、健康ビジネスが如何に愚かか納得します。 不満はセンスのない邦題と、知性のかけらも感じない表紙です。カバーは外して捨ててしまいました。

• アッキー＆トシ
• 43歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-19

リポート作成に必要なため買いました。易しい内容でした。

• sugoibai
• 31歳
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★★★★★

2024-04-06

中田がローマにいた時、イタリアで現地観戦したのが懐かしいです。

• ゆうみは3270
• 39歳
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★★★

2024-05-17

前向きになれます。筋トレから自信をつける

• さまさま2311
• 47歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-23

以前スポーツジムでマシン、フリーウェイトを使った筋トレをやっていましたが、肩を痛めてしまいました。 また、高負荷で部位ごとに鍛えていく筋トレと自分が目指している身体になるための筋トレとは違うのではないかと考えだしました。 そこで出会ったのが、この本で、自重で鍛える内容の本です。 BIG6×10STEPの、トレーニングメニューの解説がされてます。 自分自身は、到底10STEPまでやり切れることは不可能と思っていますが、自分の身体で動かせる範囲をフルに使う多くの筋肉を導入する自重筋トレのほうが自然の摂理にかなっていると思いました。 この本の内容にしたがって進めていくのがいいと思いますが、実践するのは、最後まで読んでから始めた方がいいと思います。 また、YouTubeにも自重トレーニング系の動画があがっているので、 この本に書かれた内容等を比べながら見てモチベーションをあげてます。 楽しい本です。 文章量が多いのでこの本だけを読むのは結構大変かもしれませんが、YouTubeの動画とクロスオーバーで楽しむと結構面白いと思います。 自重トレーニングに興味を持ち始めた人にオススメです

• チェイシン
• 35歳
• アトピー
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