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★★★★

2024-05-15

この作者の本はとても自分自身のためになるのでおすすめです。

• FUYUUSOU
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-09

コレ、すごい。 9月17日のブログに感想を載せているのでよかったら見てください。

• ひめ6464
• 22歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-13

難しい部分もありますが、終わった後は気持ちよくなりますよ。

• fujimotto3
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-24

DVDがついてこのお値段。お値打ち本でした。見ながら出来るのがいいですね。内容もいいです。この本があれば、ヨガの教室に通わなくても、家で出来ますよ。

• ぴつこまま
• 38歳
• アトピー
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★★★

2024-05-11

妹がフラを習っているので、頼まれて購入しました。 習っていない私が見ても見応えのある本です

• プーさん113
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-25

ヨガ教室に通うと、いろいろな面で大変なので自宅でDVDを見ながらできるものを探していました。みなさんのレビューを拝見して、これが一番いいと思い購入しました。使ってみると、かなりイイです。錦本先生の教え方がすばらしいし、初心者向けに編集してあるし、いろんなポーズも織り込まれてるのでかなりおススメです。

• ＊＊シェイミ＊＊
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-18

別のヨガDVDをやっていたのですが、慣れてきたのでちょっとステップアップしたものがいいかな、と探してこれにたどり着きました。前のも初心者向けでしたが、（これも初心者向けだと思いますけど）こちらのほうが呼吸の仕方がよくわかってすごくいいと思います。綿本先生の落ち着いた口調がとても心地よく、1時間ちょっとがあっという間に過ぎてしまいます。深呼吸をすることでとても精神的に落ち着いてきたように感じます。今度は綿本先生のパワーヨガにも挑戦したいと思います。

• 楽天11297953
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-23

ヨガ教室になかなかいかれないので、家で参考にしようと購入。 気分に合わせていろいろなコースが選べますし、 DVDを見ながら、一緒にレッスンを受けているように感じられるのでいいと思います。 （ここで何秒キープと言いっぱなしで次に変わってしまうこともなく、同じだけチバレイもキープしてます） 購入してすぐ、妊娠が分かってしまったので 現在は使用していませんが、産後にまた 活用したいと思っています。

• one1246
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-04

テレビを見て購入しましたが、時間の取れない私でも簡単にできます。

• ぼんちゃん１２３
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-21

私は無宗教無党派モンロー主義を貫き、こと「神秘世界」「超常現象」「占術」に関しては無関心でした。ただ「一億ストレス社会」の昨今、私も流行りの「癒しorロハス」などキーワードに代表されるナチュラルな生活を実践したいと思ったのが、本書を購入した動機です。 本書は瞑想＆ヨーガといっても特定の宗教色はなく、心や体の調和を主体にした体裁となっており、万人に受け入れやすい内容となっております。 瞑想＆ヨーガの理論、またそれを実際行う際のポーズ･姿勢の説明文、加えてイラスト･写真がうまくミックスされており、理解しやすいです。 また瞑想誘導＆ヒーリング音楽を収録したＣＤも添付されていて「一粒で二度美味しい」瞑想＆ヨーガ指南本といえます。 本書を眺めているだけで癒された感じになれ、また本書の説明に従ってエクササイズもしてみたくなる、そんな感じに仕上がっています。

• 茜まま
• 46歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-20

すこし瞑想のことも勉強しようと思い購入しましたが、瞑想のことより、チャクラ、バンダについての方が勉強になりました。瞑想を深く知りたいのであれば、ちょっと物足りなく思うかもしれませんが、とりあえずの入門としては大変参考になりました。

• デカほんこん
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-19

体の基本は姿勢。私の体は結構歪んでいます^^; とはいえ、TVの前でWii Fitをやるのもなんだかバカみたいで（一人でTV相手にやっている姿が･･･）本見ながらやろーかなと思い購入。写真つきで割りと判りやすいです。

• Leo3808
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-06

ハタヨガをやっています。アシュタンガヨガの順番と流れを覚えるために購入しましたが、アサナのやり方、呼吸、動き、視点、効果、注意点など詳しく説明されているので、ポーズをひとつひとつ確認するのに、どんなヨガにも参考になる一冊だと思います。

• ゆき16320199
• 50歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-17

読みやすくてわかりやすいです。 簡単にできそうな物をチョイスして試しています。

• オレンジミニー
• 38歳
• アトピー
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