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2024-04-20

この本はO脚、X脚、XO脚の方に向けてそれぞれの足のお悩みをストレッチで解消していく感じの内容なのですが、読んでみて自分が初めてXO脚と分かりビックリしました。 運動も殆どしていないけれどふくらはぎはシシャモみたいに筋肉質で外張りがあり、膝下の捻れから歩くとすぐに足が疲れ足首やふくらはぎもパンパンになる毎日でした。 ストレッチを始めて暫くしたら足の疲れが激減！！ふくらはぎの真ん中がいつもシコリのようなものがあり押すと痛みで飛び上がる程でしたが殆ど無くなりました。 歩き方も膝下を外側に放り出すように歩いてましたが少しマシになりました。こんな簡単なストレッチで？と不思議です。 まだまだスキニーが似合う程ではないので(笑)まずは１ヶ月続けてみようと思います。 疲れや痛みが激減しただけでも本当にありがたいです！

• Lockheart
• 23歳
• アトピー
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2024-05-19

タックラベルを貼り付けて剥がしたあとが何ヵ所もあり、破れていました。これを良い状態とするのは間違っているとしか思えません。

• たびちゃん4134
• 31歳
• アトピー
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2024-04-06

母にプレゼントしたのですが、読みやすく、体操の種類もちょうど良く気に入っているようです。主要ポーズを一枚にまとめたページが切り取れるので、早速壁に貼って毎日見ながらちょこちょこ体を動かしています。

• マメ豆っこぞう
• 39歳
• アトピー
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2024-05-17

内容がわかりやすく、良かったです。自分なりにやっています。

• potepote0214
• 27歳
• アトピー
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2024-03-23

素早い対応でありがとうございました。頑張ってチャレンジします。

• おみつ1121
• 35歳
• アトピー
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★★

2024-05-15

定価2400円の本が、中古にも関わらず8000円近くの値段で売られていました。詐欺では？と思ってしまいました。販売者様の良心を疑いました。

• Ryuh1
• 43歳
• アトピー
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2024-03-09

画像は少し荒かったですが、お値段 内容はとても参考になるものでした！かかとの上げ下げ、呼吸も意識出来てgood！ 追記 凄いです！１ヶ月経って、ウエストがくびれてきました！ 他人からも言われました(^^) 他に運動をしていないので ラジオ体操のお陰ですね。

• １００７７
• 31歳
• アトピー
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2024-05-13

糖尿病の方への参考までに、プレゼントし大変喜ばれました。野菜でも芋類の糖質が高かったり、肉類の糖質は大変少なかったり、日々の食事に役立てていただけると思います。

• MN0922
• 39歳
• アトピー
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2024-02-24

不器用でもこぼれずに使いやすいです。 注文につき１つ買えるんですね。 お気に入りショップさんになったので早速、次の注文時にも買ってみました。

• かえで0715
• 47歳
• アトピー
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2024-05-11

プレゼント用に購入しました。コンパクトでわかりやすく、気に入っています。

• たけ坊(^^)
• 35歳
• アトピー
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2024-05-25

常に鍛えているひとには物足りないかなと思います。 私のように今まで何をしても続かなかったような人にはオススメできます。 今までやったことのある動きでも、呼吸や筋肉の動きを意識することで少ない回数でも体があたたまって効果を感じます。 これなら続けられそうです。

• さあちゃん3636
• 43歳
• アトピー
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2024-05-18

お金の無駄だったかな。テレビでやっていたので探したけど、内容はほとんど無い。

• hero1113yuki1230
• 31歳
• アトピー
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