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★★★★★

2024-05-04

フィギアロビクスＤＶＤが届くまでの「つなぎ」として購入しました。しかし、当製品にも１５分くらいのＤＶＤが付属しており、このＤＶＤの内容を実行するだけでも運動不足の妻には十分だったと思います。また、本の内容としては、筋トレの必要性や食事の大切さを説いており、綺麗かつ健康的に痩せたいと願う方は読んでみたら参考になると思います。

• _直幸_
• 37歳
• アトピー
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★★

2024-05-21

ＴＶなどでも紹介されており、食事のカロリーが気になっていたので参考になればと購入しました。 掲載されているメニューは社内食堂とは思えない充実ぶりですが、使用食材や調理方法など、通常の調理より手間が掛かるようですので、日常的に活用するにはある程度意識してカロリー管理することが求められそうです。

• cottoncandy5509
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-20

品数は多くないけど、低価格、低カロリーで健康的なメニューが掲載されています。たまには変わった料理をという時に。

• asanatumana
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-19

女性視点で編集されていますが、私が（男です）見たところ違和感なく最後まで読めます。お金をかけず手軽に実践できるような内容で描かれており、いくつかの料理レシピも材料を揃えれば簡単に作れるものです。あくまでお腹まわりの引き締めに重点をおかれているので、他の部分（ヒップや太もも）を目的にされている方は合わないかと思います。

• てむぅぅぅ
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-06

食材は、加工していない素材を使い、30品目以上を利用し、味付けは、塩、味噌、酢、胡椒などでシンプルにし、余り加熱し過ぎないようにして、料理をしています。お蔭様で、体重は、20代から52ｋｇ位で、全く変わりません。その点で、健康に気を付ける人には、ピッタリの本だと思いました。

• 楽天432楽天
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-17

妻が欲しいということで購入しました！野菜類を多くとりいれ、バランス良く摂取しましょう〜という考えが伝わってくる内容だということです〓 実際に作ったものをまだ食べてませんが、かなり気合いがはいってます〓

• himadan
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-23

カロリーコントロールに役立つかと思って購入。 妻に使ってもらおうと思うのですが、作るの大変そうとの理由で読むだけみたいです。 一応参考にはなってる様子。

• bonbonken
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-15

子育て中のママです。家にほとんどいます。暑くなってからはめっきりお外に行かなくなりました。 続けて３回目ですが。お腹が一回り小さくなりましたよ。 それにすぐじわりと汗が出てきて、達成感ばつぐんでした。 でも最初の１回目は相当きつかったです。２回目からは、最初より確実に筋肉がついたことを実感します。 旦那と一緒にしましたが、1日さぼった旦那とは少し差が出ましたね。 今はもっと効果が出るのを楽しみにがんばるつもりです。

• こげなもの
• 33歳
• アトピー
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