【正規品直輸入】 WACKO MARIA ボア　コーチ　ジャケット　ナイロン　浮世絵　タイガー　虎図 ワコマリア - ナイロンジャケット

★★★★

2024-02-24

走るために必要なフォームからウエアリング、シューズのことなど詳しく書いて良いです！

• なべちゃん0111
• 31歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-05-11

注文してから商品が届くまでとても早く、良かったです。

• おの ちゃん 7717
• 39歳
• アトピー
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購入品

★★★★

2024-05-25

夫婦ふたりともリレーの選手に縁がなかったので、6歳と3歳の娘と一緒に走る練習をするために購入。 本当に早くなるかは別にして、写真が多くて見やすい本なので、楽しく練習をするにはとてもよいです。

• twokun
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-18

2か月前から週末のみウォーキング20分→ランニング10分〜15分→ウォーキング20分をし始めました。 2か月経ったときになんとなく膝の皿の奥が痛い。足の踝がすごく腫れる。ふくらはぎがパンパンに張ってむくんだような状態になりました。 自己流で走っていたため変に力が入り無理が来たようです。この本を見てしっかりストレッチし走ってみたところいつもは10分でとても辛くなるところが25分全然辛くなく走れました。余りに楽だったためそんなにペースが遅かったのかと思って計算してみましたがいつもと同じ速度。ストレッチの大切さ、どこに意識を集中するかの大切さを知りました。まだ踝の腫れが多少あるまま走りましたが翌日踝がすっきり元に戻ってました。 おそらくふくらはぎからつま先にかけての使い方が間違っていたんだと思います。買ってよかったと本当に思いました。陸上系の部活にでも入らない限り走り方は習わないので大人になってランニング・ジョギングを始める方にぜひお勧めしたいです。 せっかく一念発起して頑張るのですから気持ちよく、怪我せず走ってほしいと思います。

• 4649akko
• 35歳
• アトピー
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★★★

2024-05-23

陸上競技に励んでいる息子用です。活用できると喜んでいます。注文翌日に届きました。

• Kei☆728
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-04

あまりに長いブランクを超えても走りたい気持ちになった中高年女性です(急に走るのは危険なのでただいまウォーキングで体力＆筋力を準備中ｗ)。番組も大好きですが、こちらの1冊も買って正解でした！知りたいことがギュッとつまっていて、なおかつ憧れの地方大会などが紹介されていたりと、読んでいるとモチが上がりっぱなしです♪しかし、現実の自分を見失っては元も子もないので、内容を参考にコツコツとトレーニングを続けようと思っています^^

• fuku901
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-21

膝や腰がランニング中に痛くなったりします。こちらではどんな風に鍛えたらよいか説明がありとても役だっています。来年のマラソン大会、無事に完走目指したいです。

• 花いちもんめ３４５５
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-20

楽に長く走る。 題名に興味があり購入しました。 ヒントが沢山ありそうです！

• Suzu0560
• 27歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-19

サブ４目指して購入！あとは頑張るのみ！！！

• ショーゴ9
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-06

時間に余裕がある時などに、よく読んで、いろいろと参考にさせていただこう、と思っています。

• souls43
• 43歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-17

たかぎなおこさんの本は全部大好きです♪ 絵も可愛いし、話も面白い。 この本を見たらつい走りに行きたくなります！

• 3939399396
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-23

図や写真でビギナーさんでも、とても解りやすいと思いました。大きさも持ちやすく丁度イイ感じ。靴選びから、フォーム、なりやすい人、痛みの原因、対処法、アドバイスなど知りたかった内容で良かったです。

• 鷹正宗
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-15

趣味でジョギングをやってて、年に数回地方のレースに出ていますが、そろそろ中年の後半に入ってきたので、体に無理のかからないようにと思ってこの本を購入しました。わかりやすくていいですね。この本を参考にしばらく走ってますが、効果は出ているように感じてます。

• calcettozal
• 47歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-09

明後日伊豆トレイルを走るので最後の追い込みでかいました。トレラン最高

• www-chpo
• 35歳
• アトピー
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★★★

2024-05-13

内容、すごい簡単に、分かりやすく…書いてあり 即読した。

• TOM☆125
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-24

そんな気持ちで購入。知っていることもあれば、そうなの？ということもあり。自分に足りないことが1つ見つかれば、本を買ってよかったと思います。

• MOZU9131
• 51歳
• アトピー
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