春夏新作 MONCLER - mgmg1 ダウンコート

★★★★★

2024-03-23

シューズが沢山紹介されていて、ランニング初心者に良いと思います。

• 狩猟名人
• 27歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-05-15

ラジオで情報を仕入れて、この本を購入しました。 結局、ダイエットにはコマ目に動くことですね。 この本を信じて運動します。

• wtpmjgda4899
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-09

祝・箱根駅伝3連覇、大学駅伝3冠！！！ 青山学院大学の強さがわかります！！ 青山学院大学駅伝チームが、毎日取り組んでいる コア（体幹）トレーニング&ストレッチの49種を 選手と一緒にできる55分のDVD付きで紹介したのが本書。 効率良く、キレイなフォームで、楽に走りたい方にオススメの 日本一結果の出ているトレーニング本です。 青トレとは、原晋監督が指揮する青学駅伝チームが フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一氏の指導のもと 毎日取り組んでいるトレーニングの総称です。 第1弾のテーマは、ズバリ「ランニングためのトレーニング」です。 青学駅伝チームが、実際に行っている 49種のコア（体幹）トレーニング&ストレッチを紹介しています。 具体的には以下の通りです。

• ピンキー555
• 23歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-13

祝・箱根駅伝3連覇、大学駅伝3冠！！！ 青山学院大学の強さが、分かります！！ 青山学院大学駅伝チームが、毎日取り組んでいる 疲労回復法を53分のDVD付きで紹介したのが本書。 疲労をとりたい、ケガを予防したいランナーはもちろん 毎日のお仕事や家事でお疲れの方々にもオススメの一冊です。 青トレとは、原晋監督が指揮する青学駅伝チームが フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一氏の指導のもと 毎日取り組んでいるトレーニングの総称です。 今回の第2弾のテーマは、ズバリ疲労回復! 青学駅伝チームが、実際に行っている 疲労回復を早める33のリカバリーメソッドを紹介しています。 選手たちの疲労回復を早めるスーパーメソッドですから 我々にはもっと効くはず! ! 具体的には以下の通りです。 ◎静的ストレッチに様々なバリエーションが加わったスーパーストレッチ ◎骨盤と腰椎を動かせる体になり、腰の負担を軽減するバランスボールトレーニング ◎疲労回復にダイレクトに効くセルフマッサージ ◎ケガの予防、ケガの悪化を防ぐアイシング ◎疲労回復に有効な食事と水分補給

• ちゃあさん0508
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-24

はじめて購入。 他のランニング雑誌に比べて、字が少ないですね。 山中先生の記事に興味があったので（この雑誌は図書館に置いてないし・・・） 思い切って購入しました。

• 見習いスケーター
• 39歳
• アトピー
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購入品

★★

2024-05-11

地域の子供達に教えるために購入しました。専門的な技術から指導方法、練習方法まで載っているので凄く良かったです。

• レスキューＪＰ
• 27歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-05-25

ジョギング初心者ですが バイブルです。 内容も漫画やイラストも多く、とても読みやすいです。

• ちぐはぐ4278
• 35歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-05-18

初100kmウルトラ挑戦に向けて購入しました。 正直に言うと、途中から独自の練習に切り替えてしまい、元々の走り込み不足もあり本番は不完全燃焼で終わってしまいました。 ただ、直近にフルマラソンを走っているかたで、これからウルトラに挑戦しようとする方には、必需品と言ってもいいかもしれません。 やはり、フルとウルトラは違います。とくに100km以上のレースに出るのなら。 当分ウルトラには出ようとは思いませんが、不完全燃焼で初ウルトラを終えてしまった私としては、もしリベンジするようなら、この本の教えのとおり練習しようと固く心に誓える今日この頃です。

• hahaha102
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-23

ランニングを始めたため、こちらを購入。ランニング前の効率的なストレッチなど、写真付きで書いてあるため分かりやすい。単行本なので、隙間時間で読めます。

• ようようちん９９
• 31歳
• アトピー
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