上質で快適 るぅら 生地/糸

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2024-05-04

Ｎｏ２を読んで期待したけどちょっとボリュームで期待はずれ

• トトロ212
• 25歳
• アトピー
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2024-05-21

実は、知人に薦められて購入したのですが、この本が届いてから2週間近く経ってしまいましたが、まだ半分も読んでいません・・・・。 本を読む事は好きで、このくらいの本であれば、１日で読めるのですが、目次もなく、先行きがわからないまま、ひたすら読まなくてはならないのが、疲れます（笑） 内容はおもしろいと思うのですが、なんせ疲れる・・・・。 でも、おもしろいので、読みますよ（笑）

• ゆき17664882
• 33歳
• アトピー
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2024-04-20

内容が少なくてちょっと物足りないけど、 実行するにはお手軽で良いと思います。 あとは、どれだけ効果があるのか・・・ですね。

• knockout4
• 41歳
• アトピー
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2024-05-19

丹田と足の後ろの筋肉をなるべくこれに習って使ってます。ただ、鏡で自分の走っている姿が確認しにくいのですが、まだまだ実践中です。効果が出たらお知らせします。

• 女性なのです
• 29歳
• アトピー
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2024-04-06

ダイエット目的でウォーキングをしようと思っていたところ、ただウォーキングするだけではなかなか痩せないというような書き込みを多数見かけました。 効率よく、ウォーキングでダイエットするには…と思っていたところ、体幹ウォーキングなら 「長く歩いても疲れない」 「バランスのいい体になれる」 「膝を痛めなくなる」 「エネルギー消費が増える」 「体力が向上する」 「肩こりが軽減する」などの、得られる効果が多かったのと 陸上をやっている娘が「やっぱ、金哲彦さんでしょ！！」と言うので、迷わず注文。 徐々にレベルアップして行けるような内容になっています。 ウォーキングをしていてでてくる痛みへの対処（マッサージ）の仕方もあります。 ウォーキングをするにあたってのQ&Aも、参考になりました。 巻末に付いている目的別ウォーキングメニューも ・ダイエットを目指す人 ・メタボを脱したい人 ・老化予防 ・忙しくて時間がとれないとき 他 など、1週間のメニューが組まれているので、とても参考になりました。 写真が多くとてもわかりやすい内容でした。 ウォーキングを始める人だけでなく、ウォーキングをしていた人にもお勧めできる内容だと思います。

• jironet
• 37歳
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2024-05-17

写真等を使い、わかりやすく練習メニューが解説してありました。 名前のとおり、中学生のレベルにはぴったりです。 ただし、もう少し内容が多いと良いのですが・・・。 Ｖｏｌ．１も良さそうですね。

• keiko2001
• 25歳
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2024-03-23

単行本なので図解がわかりにくいです。通勤などで小さいサイズが良ければ、内容的には良いと思います。わかりやすさを求めるのであれば、カラー写真があったり、大きめの写真でわかりやすい本を選ぶ方が良いかもしれません。私ももう一冊買いました。

• hageko
• 33歳
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2024-05-15

ハーフマラソンに向けて購入。読みやすく参考になる点がおおくありました。

• ka-o-ru 1970
• 41歳
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2024-03-09

マラソンはやりませんが、準備運動やストレッチが気になって購入しました。ＤＶＤが付属しているのでわかりやすいです。

• ベリンディー
• 29歳
• アトピー
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